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Le yoga fait-il maigrir ? Oui ! On y pense peu, mais il existe de nombreuses postures de yoga pour maigrir et perdre du ventre. La partie abdominale est d’ailleurs l’une des zones du corps où il est le plus difficile de perdre du gras. Pour couronner le tout, la plupart du temps, c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent à la plage, à la piscine ou sous un vêtement moulant. Si vous avez déjà essayé toutes les astuces pour maigrir, que vous n’arrivez pas à faire un régime plus de quelques semaines ou que vous souhaitez des exercices pour la perte de graisse, il y a de grandes chances que vous trouviez votre bonheur dans la pratique du yoga pour maigrir durablement.

L’objectif du challenge de 30 jours est de pratiquer 30 classes de Yoga en 30 jours.

Les bénéfices physiques et mentaux d’un challenge de 30 jours sont extraordinaires. Le but de ce Yoga Challenge est avant tout de se retrouver soi-même et d’apprendre à se concentrer sur soi, sa respiration, les parties de son corps.

Le Yoga Challenge ou 30 Days of Yoga ne nécessite pas une connaissance préalable du yoga. 

En effet, le challenge reprend pas à pas les essentiels du yoga et après, il ne tient qu’à vous de les approfondir si vous le souhaitez.

30 Jours de Yoga

Ancienne Version de 30 Jours de Yoga